Vårens Coopertest

Välkomna till vårens coopertest. Vi avser köra coopertest vår och höst så vi kan jämföra utvecklingen för att se hur träningen ger resultat

Coopertestet är ett av flera mått på form/kondition och används på våra skidgymnasier. Ibland ingår testet vid antagning till skidgymnasium.

Vår svenska variant av coopertest är att springa 3000 meter på bana och få en tid. (orginalvarianten är att springa 12 minuter på bana och se hur långt man kommer, vilket ofta ligger nära 3000 meter)

Vi genomför en ordentlig uppvärmning tillsammans och så kör vi igång 3000-metersloppet. Därefter får man sin tid som man kan ha med sig för framtida jämförelser.

Täby IS Skidor har bokat banan så det är bara vi som kommer att vara där.

Välkomna,

/Ledarna